Khasiat Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

Pengertian Buah Pisang Bagi Kesehatan

Sejumlah zat dan senyawa yang terkandung dalam buah pisang mampu memberikan efek atau pengaruh positif terhadap tubuh. Buah pisang dengan kandungan kalium dan magnesiumnya mampu membuat tubuh menjadi rileks dan dapat menghilangkan rasa pusing. Selain itu pisang mampu memberikan tubuh dalam keadaan segar  ketika bangun tidur di pagi hari.

Manfaat, Khasiat, Kandungan Zat Buah Pisang Bagi Manusia

Manfaat, Khasiat, Kandungan Zat Buah Pisang Bagi Manusia

Zat Yang Terkandung Dalam Buah Pisang.

Sepeti juga buah-buahan yang lainnya, buah pisang mengandung sejumlah  zat, vitamin, minerat dan senyawa lainnya yang dapat bermanfaat bagi tubuh manusia. Secara alami buah pisang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh sesuai dengan zat yang terkandungnya.

Buah pisang mengandung senyawa flavonoid, serotonin, 5-hidroksi tritamin, dopamin, noradrenalin, melatonin, dan serat pektin. Buah pisang mengadung gula seperti glukosa, fruktosa dan sukrosa, tepung, protein, lemak, minyak menguap. Sejumlah vitamin yang terkandung dalam buah pisang adalah B6, C, A, dan E. Selain itu, Buah pisang juga mengandung sejumlah mineral seperti kalium, kalsium, fosfor dan besi.

Buah pisng mengandung unsur kalium cukup tinggi dengan kadar yang bervariasi tergantung pada jenis pisangnya. Buah pisang besar mengandung sekitar 487 miligram kalium atau setara dengan 14 persen dari kebutuhan tubuh sehari.  Sedangkan Buah pisang muda mengandung banyak senyawa tanin.

Buah pisang dengan ukuran sedang atau setara 118 gram berat, mengandung setidaknya 109 kalori, 3 gram serat, satu gram lemak, 28 gram karbohidrat, satu gram protein, 34 gram magnesium, 24, gram fosfor, 7 gram kalsium, 9 IU vitamin A, 11 mili gram vitamin C, 23 mikro gram folat, 0,7 miligram vitamin B6, o,1 mili gram riboflavin, dan o,1mili gram thiamin.

Khasiat Manfaat Buah Pisang

Buah pisang dapat dimanfaatkan sebagai sumber makanan yang dapat menjaga kesehatan dan sebagai bahan obat untuk mengatasi berbagai penyakit seperti, penurun panas atau antipiretik, penawar racun, antiradang, peluruh kencing atau diuretik, sebagai pelumas usus, dan dapat bermanfaat sebagai laksatif ringan.

Kandungan kalium yang relatif tinggi pada buah pisang menjadikan buah ini dapat dimanfaatkan sebagai buah yang dapat menurunkan resiko terkena tekanan darah tinggi. Selain itu, dapat juga dimanfaatkan untuk mengatasi haus serta lemah akibat kekurangan unsur kalium.

Buah pisang ukuran besar mengandung Serat larut yaitu pektin sebesar 3,5 gram, jumlah ini setara dengan 14 persen dari kebutuhan serat tubuh dalam  sehari. Serat larut yang  terkandung dalam pisang dapat membantu pembentukan gel di saluran cerna yang akan menyerap cairan dan menghentikan diare.

Buah pisang yang dimanfaat dalam diet tinggi serat dapat memberikan perlindungan terhadap tubuh dari beberapa penyakit fatal seperti: jantung, kanker, penyakit saluran cerna seperti radang usus buntu atau apendiktis, divertikulosis, dan wasir.

Buah pisang juga dapa membantu pengobatan celiac disease, alergi tepung padi-padian, kulit muka kering, sariawan,sembelit dan hipertensi.

Buah pisang yang masih muda dapat dimanfaatkan untuk antiradang, antidisentri, dan dapat pula dimanfaatkan untuk membantu mengatasi hipertensi, penyakit jantung koroner, muntah darah,dan wasir berdarah.

Akar buah pisang dapat dimanfaatkan untuk mengatasi penderita tekanan darah tinggi, atau hipertensi, hiperkolesterolemia,  alergi atau urtika, dan sakit gigi.

Cara Pemakaian

Untuk menjaga kesehatan tubuh, cukup mengkonsumsi 1 – 2 buah pisang setiap harinya, atau mengkonsumsi tepung pisang sebanyak 1 – 2 sendok makan sebelum makan dan sebelum tidur.

Yang Terlarang Dari Buah Pisang

Untuk penderita tukak lambung dan asam lambung yang berlebihan disarankan tidak makan buah pisang masak.

Kandungan melatonin pada pisang sangat kecil, sehingga tidak efektif untuk menimbulkan rasa ingin tidur.

Daftar Artikel Yang Membahas Tentang Manfaat Buah Dan Sayuran Untuk Kesehatan Tubuh, Klik Judul Di Bawah Yang Sesuai:

Manfaat dan Khasiat Buah Alpukat atau Advokad Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat dan Khasiat Buah Sayuran Wortel Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat dan Khasiat Buah Pare Bagi Kesehatan Tubuh

Manfaat dan Khasiat Buah Manggis Bagi Kesehatan Tubuh