Khasiat-Manfaat Buah Dan Sayuran Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Dan Sayuran, Buah dan sayuran oleh sebagian masyarakat dimanfaatkan hanya sebagai pelengkap makanan. Buah menjadi makanan yang dihidangkan diakhir acara makan utama, sebagai cuci mulut. Sayuran  disajikan hanya sebagai teman hidangan utama, hanya sebagai lalapan. Namun sudah sejak lama, secara tradisional buah dan sayuran sudah digunakan sebagai obat yang dinyakini dapat menyembuhkan berbagai penyakit.

Manfaat Buah Dan Sayuran
Manfaat Buah Dan Sayuran

Phytochemicals Dan Phytonutriens

Buah dan sayuran kaya dengan berbagai zat kimia aktif dan nutrisi. Zat kimia aktif yang terkandung dalam buah dan sayuran disebut phytochemicals, sedangkan zat nutrisi yang terkandung di dalamnya disebut phytonutriens.

Buah merupakan sumber yang mengandung sejumlah zat antioksidan dan fitokimia seperti vitamin C, flavonoid, karoten, dan poliphenol. Beberapa buah juga mengandung gula alami seperti fruktosa dan glukosa yang cukup banyak.

Sayuran mengandung karbohidrat, lemak, serat, mineral, protein dan berbagai nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh.

Buah dan sayuran dapat memberikan dan memenuhi zat dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan berbagai zat fitokimia dan fitonutrisi-nya buah dan sayuran bermanfaat bagi kesehatan seperti, pencegahan penyakit, pengobatan, sampai penyembuhan.

Khasiat Daun Sirih Merah Untuk Kesehatan

Manfaat Sirih Merah Untuk Kesehatan.  Tanaman sirih merah atau dalam bahasa keilmuannya disebut dengan piper crocatum termasuk dalam keluarga piperaceae ...

Mengolah Resep Ramuan Daun Sirih Merah.

Tanaman sirih merah atau dalam bahasa keilmuannya disebut dengan piper crocatum. Tanaman ini  termasuk dalam keluarga piperaceae . Dinamakan sirih merah ...

Khasiat Daun Sirsak Buah Batang Akar Biji Bunga Anti Kanker

Khasiat Tanaman Sirsak Untuk Kesehatan.  Di Indonesia,  sirsak merupakan tanaman yang sudah dikenal oleh masyarakat sejak lama. Masyarakat mengenal s...

Senyawa Acetogenins Sirsak

Khasiat Senyawa Annonaceous acetogenins .  Pada awalnya, senyawa yang terkandung dalam tanaman sirsak ditemukan sebagai senyawa yang dapat digunakan untuk ...

Mengolah Resep Ramuan Daun Sirsak Bagi Kesehatan

Ramuan Sirsak Untuk Berbagai Penyakit.  Obat atau ramuan atau racikan yang dibuat dari bahan-bahan alami, yang diambil dari bagian tumbuhan seperti  a...

Khasiat Manfaat Buah Daun Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh

Pengertian Buah Pepaya. Seperti juga buah-buahan yang lainnya, buah pepaya mengandung sejumlah zat, vitamin, mineral dan senyawa lainnya yang dapat bermanfaat...

Khasiat Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

Pengertian Buah Pisang Bagi Kesehatan.  Sejumlah zat dan senyawa yang terkandung dalam buah pisang mampu memberikan efek atau pengaruh positif terhadap t...

Khasiat Manfaat Buah Sayuran Wortel Untuk Kesehatan Tubuh

Pengertian Manfaat Buah dan Sayuran Wortel Kandungan zat atau senyawa dalam sayuran wortel bermanfaat sebagai penguat dan penjaga fungsi hati, penguat...

Khasiat-Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan Bawang putih merupakan tanaman yang berasal dari Asia Tengah dan sudah mulai dibudi dayakan lebih dari 5000 tahun...

Khasiat-Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan

Beberpa khasiat atau manfaat dari buah semangka adalah: sebagai peluruh air seni atau diuretik, pembersih ginjal, antiradang atau antiinflamasi, pelumas...
error: Content is protected !!