Penuaan Dini: Pengertian, Faktor Penyebab, Tip Cara Pencegahan Kulit Keriput,

Pengertian Penuaan. Penuaan adalah proses fisiologis yang akan dialami oleh seluruh makhluk hidup seperti tumbuhan, hewan dan manusua, ketika makhluk hidup tersebut diberi kesempatan berumur Panjang.

Penuaan dapat juga didefinisikan adalah proses menghilangnya kemampuan jaringan secara perlahanlahan untuk memperbaiki atau mengganti diri dan mempertahankan struktur, serta fungsi normalnya yang mengakibatkan tubuh tidak dapat bertahan terhadap kerusakan atau memperbaiki kerusakan tersebut

Penegrtian Penuaan Kulit,

Penuaan pada kulit adalah suatu mekanisme biologis yang ditandai dengan adanya perubahan struktur maupun elastisitas kulit. Penuan kulit terjadi bersama dengan waktu sebagai bagian dari proses penuaan fisiologis (intrinsik) maupun yang dipicu oleh efek dari luar (ekstrinsik).

Penuaan kulit merupakan fenomena penurunan ukuran, jumlah sel kulit dan perubahan fungsi organik kulit yang disebabkan oleh banyak faktor. Penuaan kulit dapat dihasilkan dari suatu proses kemunduran dari struktur kulit dan penurunan fungsi kulit normal.

Pengertian Proses Penuaan Dini,

Penuaan dini adalah proses penuaan kulit yang lebih cepat dari waktunya. Kulit tampak menjadi lebih tua dari usia sebenarnya, Penuaan dini bisa terjadi pada siapa saja, terutama di Indonesia yang merupakan daerah beriklim tropis dengan sinar matahari berlimpah.

Proses degeneratif terjadi lebih cepat pada kulit yang terlalu sering terpapar sinar ultraviolet. Proses penuaan biasanya ditandai dengan munculnya garis garis halus atau keriput pada kulit wajah. Namun proses penuaan sendiri merupakan proses yang lebih kompleks daripada hanya sekedar keriput wajah.

Proses penuaan merupakan proses dimana terjadi kemunduran atau degenerasi yang menyebabkan tubuh kehilangan fungsi dan kemampuannya, termasuk menyebabkan munculnya keriput dan garis halus di wajah atau bagian tubuh lain.

Penuaan pada kulit biasanya mulai terlihat ketika memasuki usia dewasa sekitar usia 30-an. Namun sebuah survei mengungkapkan, bahwa sebanyak 57% wanita di Indonesia sudah menyadari tanda penuaan sudah mulai sejak di usia 25 tahun.

Pengaruh Kesehatan dan Penuaan Dini Kulit,

Untuk mendapatkan kesehatan yang optimal, tubuh memerlukan sumber makanan yang mengandung energy dan zat gizi. Jumlah energy yang dibutuhkan tergantung pada berat badan, usia, jenis kelamin, dan aktivitas.

Pemberian gizi yang tepat, sesuai dengan kebutuhan tubuh dapat membantu memperlambat proses penuaan dan mencegah timbulnya berbagai penyakit. Kelebihan atau kekurangan zat-zat gizi yang berlangsung dalam kurun yang relative lama akan menyebabkan gangguan kesehatan tubuh. Termasuk terganggunya kesehatan kulit. Kulit akan tampak kusam, terlihat lebih tua, dan keriput.

Secara alamiah, proses penuaan selalu terjadi setiap saat. Makin tua usia seseorang, kebutuhan energi per kilo gram berat badan semakin berkurang. Sehingga berat badan akan cenderung meningkat dengan bertambahnya usia, badan akan menjadi lebih gemuk. Untuk itu, menambah jumlah aktivitas sangat disarankan untuk dapat menahan laju panambahan berat badan.

Pada usia yang semakin tua, organ tubuh akan mengalami penurunan fungsinya. Penurunan ini dipengaruhi oleh perubahan fungsi hormonal dan berkurangnya kemampuan penggantian jaringan atau sel. Turunnya fungsi organ tersebut akan menyebabkan kulit kekurangan cairan,  wajah tampak tua, pucat, kering,  otot mengendur dan rambut memutih.

Proses penuaan kulit berlangsung pada usia sekitar 30 tahun ke atas. Awalnya penuaan berlangsung sangat lambat, namun dengan bertambahnya usia, penuaan akan semakin cepat.

Penuaan kulit ditandai dengan munculnya garis-garis halus permanen disertai menurunnya kekenyalan jaringan kulit. Timbul bercak atau bintik-bintik kecil di wajah berwarna kecoklatan dan andeng-andeng.

Faktor Penyebab Penuaan Dini Kulit,

Penuaan dini sering terjadi pada kulit yang berjenis kering, karena kadar sebum dalam kulit kering sangat sedikit. Sebum berfungsi sebagai pertahanan terhadap musuh utama kecantikan wanita yaitu penuaan dini.

Biasanya penuaan dini ditandai dengan kondisi kulit terlihat lelah, kering, bersisik, kasar dan disertai munculnya keriput dan noda hitam atau vlek.

Penuaan dini disebabkan oleh dua faktor yaitu pertama factor internal, seperti keturunan, kesehatan dan daya tahan, dan kejiwaan.

Faktor Penyebab Internal Penuaan Dini Kulit,

Penuaan Kulit Intrinsik  adalah proses penuaan kulit alami yang terjadi seiring bertambahnya usia yang dimulai antara usia 25 – 30 tahun. Proses penuaan intrinsik berjalan lambat dan secara perlahan juga menyebabkan perubahan pada struktur jaringan kulit.

Pada penuaan kulit intrinsik, berbagai mekanisme perubahan terjadi secara simultan. Pada lapisan epidermis terutama terjadi perubahan morfologi atau struktur kulit, sedangkan pada lapisan dermis terjadi perubahan biokimiawi.

Faktor internal meliputi faktor keturunan, kejiwaan, kesehatan dan daya tahan tubuh. Faktor internal merupakan proses alamiah yang tidak mungkin dihindari setiap manusia.

Faktor internal dapat juga dipicu oleh stres dan perubahan hormonal, dan faktor ini hanya dapat dikurangi efeknya, dengan cara perawatan wajah yang tepat, rutin dan lembut, mengurangi stres serta mencoba hidup santai.

Faktor Penyebab Eksternal Penuaan Dini Kulit,

Penuaan Kulit Ekstrinsik adalah proses penuaan kulit yang terkait dengan adanya pengaruh dari paparan faktor- faktor luar.

Faktor-faktor eksternal dipengaruhi oleh ekspresi wajah yang berulang, pengaruh suhu panas, posisi tidur, gaya gravitasi, gaya hidup seperti merokok, polusi, serta paparan sinar matahari utamanya sinar UV.

Faktor ekstrinsik yang paling utama sebagai penyebab dalam mempercepat proses penuaan kulit yaitu sinar ultraviolet (UV) dari paparan sinar matahari, sehingga penuaan kulit ekstrinsik sering disebut juga sebagai photoaging.

Beberapa faktor eksternal yang menyebabkan penuaan dini adalah:

a). Radikal bebas merupakan molekul yang sangat reaktif dan terbentuk dalam proses oksidasi di dalam metabolisma asam lemak atau asam amino. Kehadiran Radikal bebas akan menyebabkan rusaknya sel-sel dan terbentuknya radikal bebas baru secara berantai. Secara alami tubuh akan mengendalikan radikal bebas dengan membentuk enzim. Jika enzim yang tersedia tidak mencukupi, maka kerusakan sel akan mudah terjadi.

Radikal bebas yaitu molekul ganas yang menggerogoti sel-sel tubuh termasuk jaringan kalogen. Sebagian ahli berpendapat bahwa radikal bebas terbentuk sebagai efek polusi lingkungan, paparan sinar matahari, pemakaian air yang tercampur bahan kimia, perubahan cuaca dan faktor lain yang mengganggu pertumbuhan normal kalogen.

Pencegahan radikal bebas dapat dilakukan dengan mengatur pola makan, diet yang mengandung protein tinggi dan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin seperti buah dan sayuran.

Dengan gizi yang baik, struktur sel akan membaik hingga proses penuaan dini dapat diperlambat.

b). Sinar matahari. Untuk menghindari pengaruh buruk sinar matahari, hindari saat sinar matahari memancarkan sinar ultra violet di titik kulminasi (antara pukul 10.00 – 15.00) dan selalu mengenakan tabir surya pada wajah dan bagian tubuh yang terbuka setiap ke luar ruangan.

c). Kelembaban udara. Kelembaban udara yang tinggi dan tidak stabil seperti di alam tropis ini, menjadi penyebab terjadinya penuaan dini, terutama jika kulit tidak dilindungi dengan baik.

Cara Mencegah Memperlambat Penuaan Dini Kulit,

Banyak cara dilakukan untuk mencegah terjadinya proses penuaan dini mulai dari perawatan yang alamiah sampai dengan terapi yang membutuhkan biaya mahal.

Dengan melakukan perawatan kulit lebih awal, maka akan dapat mengurangi tanda-tanda penuaan. Melakukan perawatan yang tepat, perkembangan garis halus dan keriput dapat berkurang.

Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk memperlambat penuaan dini pada kulit diantarannya adalah:

Menggunakan Pelindung Tirai Kulit,

Salah satu cara melindungi kelembaban kulit adalah dengan mengenakan pelembab yang dapat mempertahankan kadar air dalam kulit. Untuk melindungi kelembutan kulit, gunakan pelembab pada wajah dan body lotion yang sesuai dengan jenis kulit pada seluruh tubuh terutama yang tidak terlindungi oleh pakaian.

Pelembab yang baik untuk melembabkan kulit kering dan kulit normal, pilih bahan pelembab yang mengandung humektan sebagai pengikat air yaitu asam alfa-hidroksi A-HA/Alpha-Hidroksi Acid)

Sinar matahari dapat menimbulkan masalah pada kulit, terutama pada mereka yang suka mandi matahari atau terkena terpaan langsung sinar matahari secara terus menerus yang mengakibatkan kulit keriput dan timbul penuaan lebih dini.

Sinar matahari diduga kuat sebagai penyebab kanker kulit. Bila terpaksa harus melakukan kegiatan di bawah terpaan sinar matahari, gunakan topi pelindung dan oleskan krim pelindung yang mengandung Sun Protection Factor (SPF) 15.

Pilih Bahan Makanan Agar Kulit Awet Muda,

Mengkonsumsi makanan yang memilki sumber antioksidan dapat menahan atau menghambat ikatan silang dan serangan radikal bebas. Vitamin C dan E merupakan vitamin mengandung antioksidan yang dapat menghambat proses ikatan silang dan menanggulangi pengaruh buruk radikal bebas.

Makanan yang mengandung Vitamin C misalnya buah sirsak, jeruk, dan sebagian besar sayur-sayuran seperti bayam dan brokoli. Sedangkan umber vitamin E dapat diperoleh dengan mengkonsumsi makanan seperti, biji-bijian, buah-buahan, dan kacang-kacangan.

Manfaat Olahraga Untuk Tubuh Dan Kulit Sehat,

Melakukan olahraga rutin dan mengatur pola makan merupakan metoda yang cukup efektif dan mudah untuk mengahambat proses penuaan dini. Jarang berolahraga dapat menyebabkan turunnya fungsi organ tubuh terutama jantung dan paru-paru.

Dengan melakukan olah raga akan meningkatkan fungsi organ tubuh, termasuk jantung. Sehingga aliran darah akan lancar, nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh akan terdistribusi dengan baik, termasuk ke bagian kulit, regenerasi sel dan jaringan kulit akan berjalan dengan baik.

Sel kulit yang mati akan segera tergantikan dan kulit akan mendapat suplai nutrisi dan cairan dengan cukup, kulit akan tampak sehat dan tidak kering.

Tips Menjaga Kesehatan dan Kecantikan Kulit (Mencegah Penuaan Dini)

a). Selalu menggunakan tabir surya/ sun block/sun cream sedini mungkin dengan SPF (Sun Protecting Factor) 15 yang mengandung titanium dioksida dan avobenzena untuk melindungi kulit dari sinar matahari yang mengakibatkan kelainan warna kulit, kerutan dan kulit menjadi kendur.

b). Lakukan perawatan secara teratur, meliputi penggunaan scrub atau peeling (untuk menghilangkan sel-sel kulit mati), memperbaiki sirkulasi darah/getah bening di kulit dengan massage, pemberian nutrisi, serum, gel atau masker yang mengandung bahan-bahan yang melembabkan kulit dan berfungsi sebagai antioksidan.

c). Perbanyak mengkonsumsi sayur dan buah segar berwarna sebagai sumber nutrisi dan antioksidan untuk menjaga kecantikan kulit. Hindari junk food atau produk olahan.

d). Mengkonsumsi produk dari bahan kacang kedelai (tahu, tempe, susu kacang kedelai), kurma dan minum teh yang berasal dari biji adas sebagai sumber estrogen alami.

e). Minum air putih paling sedikit 2,5 liter perhari untuk menjaga kelembaban kulit dan kurangi konsumsi kopi dan soft drink.

f). Minum teh hijau minimal 2 cangkir sehari, karena mengandung antioksidan yang lebih paten.

g). Mengkonsumsi suplemen antioksidan seperti vitamin A (betakarotin), vitamin C, vitamin E, vitamin B-kompleks dan beberapa mineral seperti selenium seng.

h). Lakukan olah raga yang dapat menggerakkan sebagian otot di tubuh seperti jalan cepat, jogging, senam aerobik, berenang minimal 3 kali seminggu. Hal ini dapat melancarkan aliran darah/getah bening, sehingga asupan nutrisi dan oksigen pada sel-sel lebih baik serta mempercepat pembentukan sel-sel kulit yang baru.

Daftar Pustaka:

Ringkasan Versi Lama 

1. Agar Tubuh dan Kulit Selalu Awet Muda. Pemberian gizi yang tepat, sesuai dengan kebutuhan tubuh dapat membantu memperlambat proses penuaan dan mencegah timbulnya berbagai penyakit.
2. Cara Memperlambat Penuaan. Metoda yang dapat menahan laju penuaan antaranya adalah dengan mempergaruhi proses ikatan silang atau cross linkage, dan mengurangi radikal bebas. Teori ikatan silang menjelaskan bahwa ikatan silang terjadi di dalam molekul atau di antara molekul-molekul.  Proses ikatan silang ini akan mengganggu fungsi normal dari molekul-molekul yang ada di dalam tubuh. Jika ikatan silang terjadi pada molekul DNA atau RNA, maka kemampuan untuk membentuk protein akan terganggu. Pengaruh selanjutnya adalah protein menjadi tidak berfungsi dengan baik. Diketahui bahwa protein sangat dibutuhkan oleh tubuh.
3. Radikal Bebas merupakan molekul yang sangat reaktif dan terbentuk dalam proses oksidasi di dalam metabolisma asam lemak atau asam amino.
4. Manfaat Olahraga Bagi Tubuh Dan Kulit. Melakukan olahraga rutin dan mengatur pola makan merupakan metoda yang  cukup efektif dan mudah untuk mengahambat proses penuaan dini.
5. Pilih Bahan Makanan Agar Kulit Awet Muda. Mengkonsumsi makanan yang memilki sumber antioksidan dapat menahan atau menghambat ikatan silang dan serangan radikal bebas. Vitamin C dan E merupakan vitamin mengandung antioksidan yang dapat menghambat proses ikatan silang dan menanggulangi pengaruh buruk radikal bebas.
6. Penuaan Kulit Intrinsik, Pengertian Penuaan Kulit Intrinsik, Faktor Yang Mempengaruhi Penuaan Intrinsik, Penuaan Kulit Ekstrinsik, Pengertian Photoaging, Pengertian Penuaan Kulit Ekstrinsik, Faktor yang Mempengaruhi Penuaan Ekstrinsik, , cara agar kulit wajah tetap terlihat awet muda segar dan sehat secara alami, cara agar mencerahkan kulit secara alami,
7. Cara Agar Tubuh dan Kulit Awet Muda, cara alami traadisional memutihkan kulit wajah pria wanita remaja, cara membuat wajah awet muda pria dan wanita, cara membuat wajah kencang, Cara Mencegah Memperlambat Penuaan Dini Kulit,
8. Cara Mencegah Penuaan Dini, ciri ciri wajah awet muda, Faktor Penyebab Eksternal Penuaan Dini Kulit, Faktor Penyebab Internal Penuaan Dini Kulit, Faktor Penyebab Penuaan Dini Kulit Wajah, Faktor Penyebabkan Penuaan Dini Kulit Wajah, Manfaat Olahraga Untuk Tubuh Dan Kulit Sehat,
9. Memperlambat Proses Penuaan Kulit, Menggunakan Pelindung Tirai Kulit, olahraga untuk kulit, Pengaruh Kesehatan dan Penuaan Dini Kulit Wajah, Pengaruh Kesehatan Pada Penuaan Dini, Pengaruh Sinar Matahari Terhadap Penuaan Dini,
10. Pengertian Faktor Penyebab Penuaan Dini danTip Pencegahan Penuaan Dini, Pengertian Penuaan Dini, Pengertian Penuaan Dini Faktor Penyebab dan Tip Pencegahan Kulit Keriput, Pengertian Penuaan Kulit Wajah Keriput, Pengetian Penuaan Dini, Penuaan Dini,
11. Pilih Bahan Makanan Agar Kulit Awet Muda, Sun Protection Factor (SPF) 15 Perlidungan Kulit dari Penuaan Dini Wajah, Tip Mencegah Penuaan Dini Kulit Wajah, Tip Pencegahan Penuaan Dini, tips kecantikan kulita wajah putih alami awet muda secara alami tradisoonal untuk pria wanita,
12. Tips Menjaga Kesehatan dan Kecantikan Kulit, Usia Penuaan Kulit Wajah, vitamin agar awet muda, Vitamin agar kulit wajah tetap terlihat awet muda segar dan sehat secara alami tradisional