apa itu gout | ardra.biz

Manfaat Vitamin Untuk Penderita Asam Urat, Gout

Manfaat Vitamin Untuk Penderita Gout. Pada intinya semua vaitamin baik untuk tubuh, namun pemakaiannya harus disesuaikan dengan kebutuhan. Konsumsi yang berlebihan akan menyebabkan vitamin menjadi racun.Vitamin merupakan antioksidan dan juga berfungsi sebagai enzim yang membantu proses metabolisma.

Dalam hal ini vitamin bertindak sebagai enzim yang mempercepat proses metabolisma. Ada empat vitamin yang dapat secara lansung berpengaruh terhadap asam urat atau gout.

Manfaat Vitamin C.

Vitamin C merupakan vitamin yang memiliki zat antioksidan dan dikenal sebagai vitamin yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh serta anti-aging yang baik untuk perawatan kulit.

Untuk penderita asam urat, Vitamin C dapat membantu meningkatkan ekskresi asam urat melalui urin. Sehingga kadar asam urat dalam tubuh dapat berkurang. Makanan yang banyak mengandung sumber vitamin C adalah buah-buahan seperti jeruk, sirsak, dan jambu biji. Namun tidak semua buah baik untuk penderita asam urat. Durian dan Alvokad merupakan dua buah yang tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi. Durian mengandung purin dan alkohol, sedangkan alvokad mengadung niasin dan lemak tinggi.

Manfaat Vitamin B.

Vitamin B tidak berdiri sendri, namun merupakan gabungan dengan vitamin yang lain, seperti B1, B2, B6, B12, asam pantotenat, asam folat, biotin dan niasin.Tidak semua jenis vitamin B baik untuk penderita asam urat. Hanya vitamin B5 dan B6 yang dapat membantu perawatan penderita asam urat. Vitamin B6 dapat meningkatkan kemampuan tubuh penderita dalam menyerap air yang diminum.

Vitamin B3 dan Niasin merupakan vitamin yang dapat meningkatkan kandungan asam urat. Sehingga tidak dianjurkan mengkonsumsi vitamin B3 atau niasin melebihi dosis 50 mg per hari. Makanan yang banyak mengandung sumber vitamin B adalah madu dan nasi. Vitamin B5 terdapat pada kentang, jeruk dan stroberi, sedangkan B6 terdapat pada ikan tuna, pisang dan kol.

Manfaat Vitamin E.

Vitamin E merupakan vitamin yang dapat mencegah terjadinya oksidasi dalam proses metabolisma lemak, terutama lemak tak jenuh. Vitamin E yang dikombinasikan dengan Vitamin C merupakan antioksidan yang mampu melindungi struktur dalam sendi dari kerusakan berlebihan. Sumber vitamin E dapat diperoleh dengan mengkonsumsi makanan seperti, jagung, tomat dan kacang-kacangan.

Pengertian, Penyebab Penyakit Asam Urat, Uric Acid, Gout

Pengertian Asam Urat, Uric Acid. Asam Urat merupakan produk akhir dari metabolisma senyawa purin. Pembentukannya tergantung pada jumlah purin dari ...

Batas Normal Kadar Asam Urat Tinggi, Hiperurisemia

Pengertian Fungsi Asam Urat. Pada tubuh manusia asam urat berperan sebagai antioksidan dan bermanfaat pada proses regenerasi sel. Setiap regenerasi sel ...

Metabolisme Purin, Pembentukan Asam Urat

Metabolisme Purin Menjadi Asam Urat. Pembentukan Asam urat dimulai dengan metabolisma dari DNA dan RNA menjadi Adenosine dan Guanosin , seperti yang ...

Menu, Diet Untuk Penderita Asam Urat, Gout

Diet Untuk Penderita Gout. Bagi penderita gout disarankan untuk menjalankan diet atau pengaturan menu makanan agar dapat mengurangi pembentukan asam...

Manfaat Vitamin Untuk Penderita Asam Urat, Gout

Manfaat Vitamin Untuk Penderita Gout. Pada intinya semua vaitamin baik untuk tubuh, namun pemakaiannya harus disesuaikan dengan kebutuhan. Konsumsi yang ...

Pengobatan Mencegah Mengatasi Asam Urat, Gout

Terapi Untuk Penderita Asam Urat Pengobatan pada penderita asam urat memiliki dua tujuan utama, yaitu: pengobatan dengan tujuan jangka pendek dan pengobatan...

Pengaruh Manfaat Kopi Pada Penderita Asam Urat

Pengaruh Minum Kopi Terhadap Kadar Asam Urat. Kopi merupakan satu dari sekian banyak minuman yang sangat dikenal oleh masyarakat. Minuman ini menjadi ...

Pengaruh, Manfaat Baking Soda Untuk Penderita Asam Urat.

Pengertian Baking Soda. Baking soda atau biasa disebut dengan natrium bikarbonat adalah senyawa yang umumnya berbentuk serbuk yang mudah larut dalam ...

Mengolah Ramuan-Herbal Untuk Penderita Asam Urat, Gout

Ramuan-Herbal Untuk Mengatasi Asam Urat, Selain obat-obatan kimia, di Indonesia maupun di berbagai Negara lain dikenal juga tanaman herbal yang terbukti ...

Daftar Pustaka:

1. Soeroso. J., Algristian. H., 2011, “Asam Urat”, Penebar Plus, Jakarta.

Menu, Diet Untuk Penderita Asam Urat, Gout

Diet Untuk Penderita Gout.

Bagi penderita gout disarankan untuk menjalankan diet atau pengaturan menu makanan agar dapat mengurangi pembentukan asam urat. Penderita juga disarankan untuk menjaga berat badan dalam batas normal.

Jika penderita gout terlalu gemuk, maka disarankan untuk menurunkan berat badannya secara bertahap. Pada prinsipnya diet bertujuan untuk membatasi purin, mendapatkan cukup kalori, tinggi karbohidrat, rendah protein, rendah lemak, tinggi cairan dan tanpa alcohol.

Makanan yang mengadung purin tinggi pada umumnya menghasilkan urin yang bersifat asam, dan meningkatkan ekskresi asam urat melalui urin. Untuk itu penderita disarankan mengurangi makanan yang mengandung purin tinggi, banyak minum air putih, dan mengkonsumsi makanan yang meningkatkan pH urin.

Makanan untuk diet normal biasanya mengadung purin 600 – 1000 mg per hari. Sedangkan untuk penderita gout hanya diperbolehkan diet dengan makanan yang mengandung purin 100 – 150 mg per hari.

Penderita yang mengalami pembengkakan sendi atau kadar asam urat dalam darah lebih daripada 10 mg/dl harus diet dengan bebas purin. Diet bebas purin hampir tidak mungkin, karena semua makanan mengandung nucleoprotein yang merupakan sumber purin. Dengan demikian, bagi penderita gout yang disertai pembengkakan sendi harus benar-benar diet rendah purin.

Diet Cukup Kalori.

Kebutuhan kalori dapat dipenuhi dari makanan yang mengandung karbohidrat tinggi. Penderita gout disarankan mengkonsumsi jenis karbohidrat komplek seperti nasi, singkong, ubi agar dapat meningkatkan pengeluaran asam urat melalui urin. Setidaknya mengkonsumsi karbohidart komplek 100 gram per hari.

Penderita gout harus menghindari makanan-makanan yang mengandung karbohidrat sederhana sejenis fruktosa seperti gula, permen, dan sirup. Karena karbohidrat sederhana dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah.

Diet Rendah Protein.

Penderita gout harus menjalani diet rendah protein untuk mengurangi jumlah purin yang dikonsumsi. Protein merupakan sumber purin, terutama protein dari hewani seperti hati, otak, paru, dan limpa. Sumber protein yang dianjurkan adalah protein dari nabati atau protein dari susu, keju dan telur. Penderita dapat mengkonsumsi protein sebanyak 50 -70 gram per hari.

Diet Rendah Lemak.

Penderita gout harus menghindari makanan yang mengandung lemak tinggi. Hal ini disebabkan lemak dapat menghambat pengeluaran asam urat melalui urin. Penderita dianjurkan mengindari makanan yang digoreng, bersantan dan mentega, baik mentega hewani maupun nabati. Durian dan alpukat merupakan buah yang harus dihindari karena keduanya mengandung lemak tinggi. Penderita dapat mengkonsumsi lemak tidak lebih dari 15 persen dari total kalori yang dibutuhkan.

Diet Banyak Minum Air Putih.

Penderita gout disarankan minum air putih sedikitnya 2,5 liter per hari untuk memperlacar pengeluaran asam urat melalui urin. Kebutuhan cairan dapat juga dipenuhi dari buah-buahan segar yang memiliki kandungan air tinggi seperti semangka, melon, papaya, bengkuang, belimbing dan jambu air.

Diet Buah Dan Sayuran.

Sayuran dan buah-buahan merupakan makanan yang dapat mengurangi resiko terbentuknya kristal urat dalam tophus. Hal ini disebabkan sayuran dan buah dapat meningkatkan pH darah dan urin. Asam urat cenderung mengkristal ketika darah dan urin pada kondisi asam atau pH rendah.

Selain dapat mengurangi resiko terbentuknya kristal urat, sayuran juga memiliki serat cukup tinggi yang dapat memperlancar proses pencernaan. Tentunya sayauran dengan kandungan rendah purin.

Pengertian, Penyebab Penyakit Asam Urat, Uric Acid, Gout

Pengertian Asam Urat, Uric Acid. Asam Urat merupakan produk akhir dari metabolisma senyawa purin. Pembentukannya tergantung pada jumlah purin dari ...

Batas Normal Kadar Asam Urat Tinggi, Hiperurisemia

Pengertian Fungsi Asam Urat. Pada tubuh manusia asam urat berperan sebagai antioksidan dan bermanfaat pada proses regenerasi sel. Setiap regenerasi sel ...

Metabolisme Purin, Pembentukan Asam Urat

Metabolisme Purin Menjadi Asam Urat. Pembentukan Asam urat dimulai dengan metabolisma dari DNA dan RNA menjadi Adenosine dan Guanosin , seperti yang ...

Menu, Diet Untuk Penderita Asam Urat, Gout

Diet Untuk Penderita Gout. Bagi penderita gout disarankan untuk menjalankan diet atau pengaturan menu makanan agar dapat mengurangi pembentukan asam...

Manfaat Vitamin Untuk Penderita Asam Urat, Gout

Manfaat Vitamin Untuk Penderita Gout. Pada intinya semua vaitamin baik untuk tubuh, namun pemakaiannya harus disesuaikan dengan kebutuhan. Konsumsi yang ...

Pengobatan Mencegah Mengatasi Asam Urat, Gout

Terapi Untuk Penderita Asam Urat Pengobatan pada penderita asam urat memiliki dua tujuan utama, yaitu: pengobatan dengan tujuan jangka pendek dan pengobatan...

Pengaruh Manfaat Kopi Pada Penderita Asam Urat

Pengaruh Minum Kopi Terhadap Kadar Asam Urat. Kopi merupakan satu dari sekian banyak minuman yang sangat dikenal oleh masyarakat. Minuman ini menjadi ...

Pengaruh, Manfaat Baking Soda Untuk Penderita Asam Urat.

Pengertian Baking Soda. Baking soda atau biasa disebut dengan natrium bikarbonat adalah senyawa yang umumnya berbentuk serbuk yang mudah larut dalam ...

Mengolah Ramuan-Herbal Untuk Penderita Asam Urat, Gout

Ramuan-Herbal Untuk Mengatasi Asam Urat, Selain obat-obatan kimia, di Indonesia maupun di berbagai Negara lain dikenal juga tanaman herbal yang terbukti ...

Baca artikel tentang asam urat KLIK Judul Di Bawah

1. Asam Urat

2. Kadar Asam Urat Dalam darah Tinggi, Hiperurisemia

3. Proses Pembentukan Asam Urat

4. Diet Untuk Penderita Asam Urat.

5. Vitamin Untuk Penderita Asam Urat

4. Pengobatan Asam Urat

Pustaka:

Soeroso. J., Algristian. H., 2011, “Asam Urat”, Penebar Plus, Jakarta.
Yenrina. R., Krisnatuti. D., 2008,”Diet Sehat Untuk Penderita Asam Urat”,Penebar Awadaya, Jakarta.

Batas Normal Kadar Asam Urat Tinggi, Hiperurisemia

Pengertian Fungsi Asam Urat. Pada tubuh manusia asam urat berperan sebagai antioksidan dan bermanfaat pada proses regenerasi sel. Setiap regenerasi sel tubuh memerlukan asam urat. Antiokasidan berfungsi sebagai penangkal oksidan atau radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh. Semakin banyak radikal bebas dalam tubuh, semakin banyak asam urat. Namun semakin banyak asam urat semakin tinggi potensi untuk terserang penyakit gout.

Batas Normal Kadar Asam Urat Dalam Darah.

Kadar asam urat normal untuk laki-laki dewasa adalah sekitar 3,4 – 7,0 mg/dl, dan untuk perempuan dewasa adalah sekitar 2,4 – 5,7 mg/dl. Nilai ini adalah nilai batas normal kandungan asam urat dalam tubuh. Kondisi kelebihan kandungan asam urat dari batas normalnya disebut sebagai Hiperurisemia.

Ketika Hiperurisemia, kelarutan asam urat dalam darah sangat jenuh dan mudah untuk berubah menjadi kristal urat. Konsentrasi asam urat dalam tubuh sangat tergantung pada laju pembentukan asam urat dan laju pembuangan asam urat oleh ginjal. Dengan demikian peningkatan kadar asam urat dalam darah dapat disebabkan oleh:

laju produksi asam urat berlebihan atau overproduksi,
laju pembuangan asam urat lewat urin turun atau undersekresi

Overproduksi dapat disebabkan oleh konsumsi berlebihan terhadap makanan yang mengadung purin tinggi. Ketika kandungan purin tinggi, maka asam urat sebagai produk metabolisme purin juga tinggi. Sedangkan undersekresi dapat disebabkan oleh system pembuangan asam urat lewat air seni tidak sempurna.

Seperti pada penderita gangguan ginjal. Sekitar dua per tiga asam urat dalam tubuh akan dibuang melalui ginjal, sekitar 6,3 persen dikeluarkan melalui keringat, dan sisanya dibuang melalui feses (tinja). Jika kerja ginjal terganggu, maka asam urat dalam darah menjadi tinggi. Sekitar 75 persen dari penderita penyakit gout disebabkan oleh pengeluaran asam urat yang tidak sempurna.

Purin Dalam Protein.

Asam urat merupakan produk sisa dari sel-sel tubuh yang mati. Sel-sel tubuh yang mati ini melepaskan purin, salah satu jenis zat yang terdapat dalam setiap mahluk hidup. Purin adalah penyusun asam nekleat yang terdapat pada semua sel mahluk hidup. Asam nukleat ini berupa DNA atau RNA. DNA adalah kependekan deoxyribose nucleic acid, atau asam deoksiribosa. RNA adalah kependekan ribose nucleic acid, atau asam ribosa nukleat.

Protein dalam Makanan — Purin Dalam NukleoProtein

Sumber Purin Dari Makanan.

Pada bahan makanan, purin terdapat pada asam nekleat dalam bentuk nukleoprotein. Protein dari makanan merupakan sumber purin paling tinggi. Purin terdapat pada semua jenis makanan, baik tumbuhan maupun hewan. Namun tidak semua bahan makanan yang mengandung purin dapat meningkatkan kadar asam urat.

Kopi, teh, dan coklat merupakan contoh makanan yang mengandung purin namun tidak meningkatkan kadar asam urat. Beberapa jenis makanan mengadung purin dalam jumlah relative kecil, seperti nasi dan ubi. Sedangkan makanan seperti kerang, bebek, dan kaldu daging memiliki kandungan purin tinggi. Dalam keadaan normal, tubuh sudah menyediakan senyawa purin sebanyak 85 % dari total yang diperlukan. Lima belas persen kekurangannya dapat diperoleh dari bahan makanan. Pada tabel 1 dapat dilihat berbagai jenis makanan dengan kadar purin di dalamnya.

1. Pengertian Asam Urat

2. Kadar Asam Urat Dalam darah Tinggi, Hiperurisemia

3. Proses Pembentukan Asam Urat

4. Diet Untuk Penderita Asam Urat.

5. Vitamin Untuk Penderita Asam Urat

4. Pengobatan Untuk Penderita Asam Urat

5. Pengaruh Kopi Pada Penderita Asam Urat

6. Baking Soda Untuk Penderita Asam Urat.

7. Ramuan-Herbal Untuk Asam Urat

Pustaka:

http://www.acsmedchem.org/module/pha4110.html
http://www.uricacidsymptoms.com/tag/gout-symptoms
Soeroso. J., Algristian. H., 2011, “Asam Urat”, Penebar Plus, Jakarta.
Wijayakusuma. H., 2008,”Atasi Rematik dan Asam Urat Ala Hembing”, Puspa Swara, Jakarta.
Yenrina. R., Krisnatuti. D., 2008,”Diet Sehat Untuk Penderita Asam Urat”,Penebar Awadaya, Jakarta.
http://www.texascollaborative.org/spencer_urinalysis/ds_act3-1_03_crystals.htm#09