Khasiat-Manfaat Buah Dan Sayuran Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Dan Sayuran

Buah dan sayuran oleh sebagian masyarakat dimanfaatkan hanya sebagai pelengkap makanan. Buah menjadi makanan yang dihidangkan diakhir acara makan utama, sebagai cuci mulut. Sayuran  disajikan hanya sebagai teman hidangan utama, hanya sebagai lalapan. Namun sudah sejak lama, secara tradisional buah dan sayuran sudah digunakan sebagai obat yang dinyakini dapat menyembuhkan berbagai penyakit.

Manfaat Buah Dan Sayuran

Manfaat Buah Dan Sayuran

Phytochemicals Dan Phytonutriens

Buah dan sayuran kaya dengan berbagai zat kimia aktif dan nutrisi. Zat kimia aktif yang terkandung dalam buah dan sayuran disebut phytochemicals, sedangkan zat nutrisi yang terkandung di dalamnya disebut phytonutriens.

Buah merupakan sumber yang mengandung sejumlah zat antioksidan dan fitokimia seperti vitamin C, flavonoid, karoten, dan poliphenol. Beberapa buah juga mengandung gula alami seperti fruktosa dan glukosa yang cukup banyak.

Sayuran mengandung karbohidrat, lemak, serat, mineral, protein dan berbagai nutrisi lainnya yang dibutuhkan oleh tubuh.

Buah dan sayuran dapat memberikan dan memenuhi zat dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Dengan berbagai zat fitokimia dan fitonutrisi-nya buah dan sayuran bermanfaat bagi kesehatan seperti, pencegahan penyakit, pengobatan, sampai penyembuhan.

Daftar Pustaka Artikel Khasiat dan Manfaat dari Buah dan Sayuran.

Khasiat Buah, Daun, Batang, Akar, Biji, Bunga Sirsak

Khasiat Tanaman Sirsak Untuk Kesehatan Di Indonesia,  sirsak merupakan tanaman yang sudah dikenal oleh masyarakat sejak lama. Masyarakat mengenal ...

Senyawa Acetogenins Sirsak

Khasiat Senyawa Annonaceous acetogenins . Pada awalnya, senyawa yang terkandung dalam tanaman sirsak ditemukan sebagai senyawa yang dapat digunakan untuk...

Mengolah Resep Ramuan Daun Sirsak Bagi Kesehatan

Ramuan Sirsak Untuk Berbagai Penyakit. Obat atau ramuan atau racikan yang dibuat dari bahan-bahan alami, yang diambil dari bagian tumbuhan seperti  ...

Khasiat Daun Sirih Merah Untuk Kesehatan

Manfaat Sirih Merah Untuk Kesehatan. Tanaman sirih merah atau dalam bahasa keilmuannya disebut dengan piper crocatum termasuk dalam keluarga piperaceae...

Mengolah Resep Ramuan Daun Sirih Merah.

Terapi Daun Sirih Merah Untuk Berbagai Penyakit Beberapa ramuan yang memakai bahan daun sirih merah sebagai bahan utamanya dapat dengan mudah dibuat....

Khasiat Manfaat Buah Daun Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh

Pengertian Buah Pepaya. Seperti juga buah-buahan yang lainnya, buah pepaya mengandung sejumlah zat, vitamin, mineral dan senyawa lainnya yang dapat bermanfaat...

Khasiat Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

Pengertian Buah Pisang Bagi Kesehatan Sejumlah zat dan senyawa yang terkandung dalam buah pisang mampu memberikan efek atau pengaruh positif terhadap ...

Khasiat Manfaat Buah Sayuran Wortel Bagi Kesehatan Tubuh

Pengertian Manfaat Buah dan Sayuran Wortel Kandungan zat atau senyawa dalam sayuran wortel bermanfaat sebagai penguat dan penjaga fungsi hati, penguat...

Khasiat-Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan Bawang putih merupakan tanaman yang berasal dari Asia Tengah dan sudah mulai dibudi dayakan lebih dari 5000 tahun...

Khasiat-Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan

Beberpa khasiat atau manfaat dari buah semangka adalah: sebagai peluruh air seni atau diuretik, pembersih ginjal, antiradang atau antiinflamasi, pelumas...

1. Khasiat Bawang Putih

2. Khasiat Buah-Daun Pare

3. Khasiat Manfaat Buah Pepaya

4. Khasiat Manfaat Buah Pisang

5. Khasiat Manfaat Buah Sayuran Wortel

6. Khasiat-Manfaat Buah Semangka

7. Khasiat-Manfaat Kulit Buah Manggis

8. Manfaat-Khasiat Buah Advokad

9. Manfaat-Khasiat Daun Seledri